IT’s that yummy: Smoothies

#Symbiotiker

Wenn es um gesunde Ernährung geht, fällt vielen als erstes das Stichwort Vitamine ein. Und vermutlich jeder die Regel: 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen, ist gesund. Im oft stressigen Alltag ist das aber gar nicht so einfach. Smoothies sind einfach gemacht und enthalten jede Menge Vitamine. Ob mit Beeren, Apfel oder Banane: Smoothies sind eine gesunde Erfrischung.

Ulrike, Isabelle, Rosi und Astrid aus Pliezhausen möchten Euch im Rahmen der Gesundheitswoche ihre liebsten Smoothie-Rezepte in einer Live-Session vorstellen. Die Zutaten findet Ihr unter den Terminen.

Anmeldung

Montag, 12.04.2021, 17:00 – 17:30 Uhr

Gelber Smoothie

  • 1 Banane
  • 2 Karotten
  • 1 Orange
  • 1 Zitrone
  • 150ml stilles Wasser oder Milch

Grüner Smoothie

  • ¼ Ananas
  • ½ Apfel
  • 65g Babyspinat
  • ½ EL Honig
  • 250ml stilles Wasser

Mittwoch, 14.04.2021, 17:00 – 17:30 Uhr

Muntermacher Smoothie

  • 150 g Erbsen, TK
  • 200 g Orangen, in Stücken
  • 200 g Ananas, frisch, in Stücken
  • 250 ml Wasser, kalt
  • 5 Blätter Minze
  • 5 g frischer Ingwer
  • 15 g Agavendicksaft oder 15 g Honig

Beeren-Smoothie

  • 200ml Wasser
  • 1 Banane
  • 2 Orangen, in Stücken
  • ½ Zitrone
  • 1 Mango
  • 5g frischer Ingwer
  • 150 g Beeren TK, wahlweise Himbeeren oder Erdbeeren

Ihr seid auf den Geschmack gekommen? Hier findet ihr noch mehr Smoothie-Rezepte: https://www.lecker.de/smoothie-rezepte-einfach-und-gesund-51471.html

Keine Zeit zum Teilnehmen?
Die Live-Session wird aufgezeichnet und im Nachgang in der Lightbox zur Verfügung gestellt.

Über Rosanna und Astrid

Rosanna und Astrid arbeiten beide für DATAGROUP am Standort Pliezhausen – Rosanna als Personalreferentin, Astrid als Personalreferentin Recruiting.

Über Isabelle und Ulrike

Auch Isabelle und Ulrike arbeiten beide für DATAGROUP am Standort Pliezhausen – Isabelle als Syndikus-Anwältin mit dem Schwerpunkt Arbeitsrecht, Ulrike als Assistentin des Vorstands.