Stundenlanges Sitzen, aber auch dauerhaftes Stehen und monotone Bewegungen am Arbeitsplatz haben negative Konsequenzen auf Stoffwechsel, Muskel- und Bewegungsapparat sowie die geistige Leistungsfähigkeit. Verstehe mehr über die Zusammenhänge eines aktiven Lebensstils auf Körper und Geist und lasse dich von Carsten Paetzold unterhaltsam zu mehr Bewegung im (Berufs-) Alltag inspirieren!
Referent: Dipl. SpOec. (Univ.) Carsten Paetzold ist Experte für (digitale) betriebliche Gesundheitsförderung.
Herzenssache: Stark bleiben in schweren Zeiten. Lass‘ dich inspirieren von einer bewegenden persönlichen Geschichte, die zeigt, wie aus einem schweren Schicksalsschlag ein beeindruckendes Comeback entstehen kann. Wie gelingt es, nicht aufzugeben, wenn Angst und Selbstzweifel überhandnehmen? Wenn die Schicksalsfaust zuschlägt? Was hilft uns, aufzustehen, wenn das Leben uns in die Knie zwingt?
In diesem Vortrag geht es um mehr als nur Motivation – es geht um die Kunst, Resilienz zu entwickeln und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken. Erfahre, wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Optimismus dabei helfen, auch in den dunkelsten Momenten neue Kraft zu finden. Der Vortrag Herzenssache richtet sich an alle, die kämpfen, die Zweifel überwinden und an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten. Egal, ob du dich in einer Krise befindest, neue Perspektiven suchst, oder einfach inspiriert werden möchtest.
Referent: Daniel Engelbrecht ist Ex-Fußballballprofi und ein Speaker, oder ein Mensch der etwas zu erzählen hat. Man kann andere nur entzünden, wenn in ihm selbst das Feuer brennt. Wahrscheinlich ist das der Grund warum die Menschen Daniel Engelbrecht Gehör schenken. Er inspiriert, er motiviert und reißt seine Zuhörer in seinen Bann.
Wusstest du, dass 80 % des Immunsystems im Darm liegen!? Welche Lebensmittel lassen uns gesund 100 werden!? Superfood? Joghurt? Gemüse? Obst? Resistente Stärke? Auch Krankheiten wir Demenz, Diabetes, Übergewicht, Depressionen kann durch einen Gesunden Darm vorgebeugt werden! Mit Hilfe von einfachen und praxistauglichen Tipps erfährst du wie gesunde Routinen/Gewohnheiten, dir dabei helfen ein langes und gesundes Leben zu führen.
Referentin: Nathalie Mazingues Erfolgsrezept basiert auf den Zutaten Spaß, Genuss, Disziplin, Motivation und Übung. Die Ernährungs- sowie Sportwissenschaflerin, Gesundheitsmanagerin (MSc.) und Speakerin unterstützt in der Entscheidungsfindung, und empfiehlt nicht jedem Essens- und Bewegungstrend hinterherzujagen.
In dieser interaktiven Session werfen wir einen Blick auf das komplexe Zusammenspiel zwischen Ernährung, Schlaf und – ganz zentral – dem Blutzuckerspiegel. Ähnlich wie in der IT, wo stabile Systemparameter und regelmäßige Updates für reibungslose Abläufe sorgen, hängt auch unser Wohlbefinden von einem fein abgestimmten „Betriebssystem“ ab.
Referentin: Sabrina Dürr ist Diplom-Oecotrophologin (Haushalts- und Ernährungswissenschaftlerin) aus Leidenschaft und Geschäftsführerin der OISHII ERNÄHRUNGSCOACHING GbR. „OISHII“ bedeutet auf Japanisch „Lecker! Es schmeckt mir!“. Genau das ist der erfahrenen Ernährungsexpertin sehr wichtig – daher referiert sie seit 20 Jahren mit Herz, Hirn und Humor anstatt erhobenem Zeigefinger.
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