Die Erkenntnis, dass langes Sitzen ungesund ist, ist nicht neu. Dennoch verbringen die meisten Menschen einen Großteil ihres Tages sitzend – sei es im Büro, im Auto oder in der Freizeit vor dem Fernseher. Körperliche Inaktivität zählt nach der WHO zum viertgrößten Risikofaktor für Gesundheitsprobleme, hierzu zählt auch das lange sitzen. Lange Sitzphasen sind Gift für den Körper, welche viele negative Veränderungen, insbesondere Schmerzen und gesundheitliche Probleme mit sich bringt.
Was können wir also gegen langes Sitzen tun? Oft reicht es schon, sich bewusst zu machen, wie schädlich die Sitzhaltung für den Körper ist, um die Position zu ändern und somit die betroffenen Muskeln zu aktivieren.
In dem Workshop der AOK zeigen Euch Experten die Folgen und Auswirkungen von langen Sitzphasen sowie gezielte Ausgleichsübungen.
Keine Zeit zum Teilnehmen gehabt? Hier geht’s zur Aufzeichnung.
Seit mehr als 130 Jahren steht die AOK für Sicherheit und umfassende medizinische Versorgung im Krankheitsfall. Die AOK-Gemeinschaft versichert mehr als 27 Millionen Menschen – fast ein Drittel der Bevölkerung im Bundesgebiet.
Die AOK Baden-Württemberg versichert davon über 4,5 Millionen Menschen im Land und verfügt über ein Haushaltsvolumen von über 20 Milliarden Euro. Die AOKs sind Körperschaften öffentlichen Rechts und unterliegen der Aufsicht der Bundesländer, in denen sie ihren Hauptsitz haben.
Mehr Informationen zur AOK Baden-Württemberg unter: www.aok-bw.de