Meal Prepping: Vorkochen ist gesund und liegt im Trend!
Was esse ich heute? Besonders Berufstätigen fehlt oft die Zeit, um selbst zu kochen. Die Folge: Sie greifen zu ungesunden Speisen. Meal Prepping, also das Vorkochen von Mahlzeiten, erfordert zwar etwas Planung, langfristig ernährt man sich dadurch aber vollwertiger und auch gesünder.
Wie Ihr ein gesundes Essen für die ganze Arbeitswoche planen und vorbereiten könnt, zeigt Euch die Ernährungswissenschaftlerin der AOK Baden-Württemberg anhand von hilfreichen praktischen Tipps zum Umsetzen und tollen Rezeptideen.
Seit mehr als 130 Jahren steht die AOK für Sicherheit und umfassende medizinische Versorgung im Krankheitsfall. Die AOK-Gemeinschaft versichert mehr als 27 Millionen Menschen – fast ein Drittel der Bevölkerung im Bundesgebiet.
Die AOK Baden-Württemberg versichert davon über 4,5 Millionen Menschen im Land und verfügt über ein Haushaltsvolumen von über 20 Milliarden Euro. Die AOKs sind Körperschaften öffentlichen Rechts und unterliegen der Aufsicht der Bundesländer, in denen sie ihren Hauptsitz haben.
Mehr Informationen zur AOK Baden-Württemberg unter: www.aok-bw.de