Es ist nicht immer leicht, neben dem Büroalltag einen körperlichen Ausgleich zu finden. Gerade der Rücken leidet oft darunter. Edina Schaal zeigt in unseren Firmenfitness Sessions einfache Übungen, die jede*r umsetzen kann.
Die angebotenen Sporteinheiten sind einfach auszuführen und führen bei möglichst wenig Risiko zu einem größtmöglichen Nutzen: Schutz der Wirbelsäule, Stabilisierung und verbesserte Balance. Ein weiterer Schwerpunkt ist das effektive und funktionelle Training für die Bauch- Rücken- und Pomuskulatur. So besteht die Möglichkeit, dass durch unsere Workouts ein vereinfachter und schwerzfreier Alltag möglich wird.
Am Ende jeder Einheit steht noch einige Minuten Entspannung auf dem Programm.
Seit über 20 Jahren stellt Physio-Fitnesstrainerin Edina Schaal im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung ein Sportangebot für unsere Mitarbeitende zusammen. Edina Schaal ist Inhaberin von Dynamic persönliches Fitnesstraining in Walddorfhäslach und gehört zum Nationaltrainerteam und damit Presenter- und Ausbilderteam für LesMills Germany. Das Angebot, das sie speziell für uns erstellt, besteht aus verschiedenen Übungen über alle Fitnesslevel hinweg.